TABLAS CON INTELIGENCIA

Pukas y la corporación tecnológica Tecnalia colaboran para desarrollar la primera tabla de surf con tecnología integrada del mundo que permitirá mejorar la técnica de los surfistas gracias a la recogida de datos cuantitativos y objetivos.

Pukas y Tecnalia han presentado mediante una demostración del surfista de élite Aritz Aranburu el desarrollo que investiga y conoce el comportamiento mecánico de las tablas de surf.

La corporación ha destacado que las conclusiones y los resultados obtenidos "abren un abanico de oportunidades en la aplicación de tecnologías, entrenamientos y desarrollo de producto".

Con este proyecto, Pukas y Tecnalia pretenden "poner números a las sensaciones" y aportar datos hasta ahora no cuantificados que se aplicarán directamente en mejorar las prestaciones de las tablas de surf, el rendimiento técnico de los surfistas y la medición de parámetros en competición, ha explicado.

Además, ha asegurado que la investigación dará paso a "una revolución" en los procesos de fabricación de las tablas de surf, puesto que se tendrá un mapa de los puntos críticos y sus propiedades, lo que posibilitará incorporar materiales diversos, en cantidades y con propiedades determinadas en puntos localizados en la superficie de las tablas de surf.

Para llevar a cabo el proyecto, ha sido necesario por un lado instalar la electrónica para la adquisición de datos, sensores y hardware, en la propia tabla de surf, que transfiere los datos a un ordenador. Por otro lado, se han caracterizado las propiedades mecánicas de las tablas de surf, con el fin de cuantificar el comportamiento mecánico de las mismas y poder adaptarlo a la medida de cada surfista.

También se han definido ensayos en laboratorio que han permitido cuantificar la rigidez/flexibilidad y la resistencia a rotura de las tablas.

DEPORTES RELAJANTES

  El deporte, también es una opción para relajarnos, a continuación explicaremos algunos de los deportes que te aportan relajación y os explicaremos el por qué relajan.

Nadar

Casi todos nosotros sabemos nadar y tenemos la libertada de ir cuando queramos. El agua nos da vigor y beneficia las articulaciones, los tendones y la columna vertebral. Se desarrollan todos los músculos del cuerpo: los brazos y los hombros durante las brazadas, la cadera y las piernas.No hay ningún deporte que entrene tan intensamente el sistema linfático. La presión del agua surte el mismo efecto que un drenaje y fomenta la eliminación de elementos nocivos.Debido a la presión, los músculos trabajan con más fuerza.El metabolismo se estimula también de otra forma: el cuerpo intenta mantener su temperatura constante, regulando, en función de lo que necesite, la circulación de la piel. Los cambiantes estímulos activa el sistema inmunológico y eso fortalece.

Correr

Ropa deportiva transpirable, un par de tenis que amortigüen el pie y le den estabilidad, y a correr. Es importante respirar de forma tranquila y profunda. Si permanece demasiado aire usado en los pulmones no hay espacio para el nuevo, más rico en oxígeno. Pero los músculos necesitan oxígeno para que no se fatiguen. Posar el pie de forma consciente desde el talón hasta la punta de los dedos cuando se corre, evita que sufran las articulaciones. El subir y bajar el cuerpo al correr previene la osteoporosis y anima a los huesos a crear nuevas células. Correr nos da nuevas ideas, durante el entrenamiento segregamos la hormona de la creatividad.

Caminar

No es complicado, es suave y resulta ideal para que se inicien los principiantes. Este deporte cuenta en la actualidad con muchos seguidores. El rápido y poderoso caminar funciona así: inclinar las rodillas hacia delante, posar los pies, primero sobre los talones y luego sobre la punta de los dedos, realizando zancadas más grandes. Mientras, se mantienen los codos en un ángulo recto y se balancean relajados al mismo compás. Mantenga los hombros caídos, inspire cada tres pasos por la nariz, y espire por la boca.Caminar beneficia el conjunto del aparato motriz, no perjudica las articulaciones y la columna vertebral, y además elimina irregularidades en el metabolismo. Caminar es estupendo para quemar grasas, y las endorfinas que se liberan nos hacen felices y creativos.

TRES DEPORTES PARA HACER EN CASA

Queridos amigos y fieles seguidores a este blog, después de las grandes comidas de navidad, os vamos a explicar durante estos seis días, tres tipos de deportes que podéis practicar en casa, estos deportes van dirigidos sobre todo a los padres que no tienen tiempo, dinero o ganas de salir de casa para hacer deporte. En esta entrada os vamos a explicar uno de los tres tipos de deportes y ejercicios que podéis hacer.

En primer lugar debéis de disponer de un espacio ancho que mida alrededor de 5 metros cuadrados, una vez que estamos preparados con nuestra ropa deportiva, comenzamos a realizar los siguientes ejercicios :

- Dar pequeños saltos hacia delante y hacia detrás alternativamente, aguantamos 10 segundos y descansamos otros 10, y vamos ampliando cada vez más la distancia, el ejercicio lo realizamos 2 o 3 veces.
- De pie con las piernas separadas ligeramente dobladas y con las manos en las caderas hacemos girar el busto y la pelvis sobre su eje vertical, emepieze por rotaciones de poca amplitud y luego vaya aumentado, lo realizaremos durante 10 segundos, desscansamos y repetimos 3 veces.
-Tumbados de espaldas llevamos lentamente la rodillas hasta el pecho mientras que estuiramos la otra pierna alterne esta postura 6 veces y respire con noramalidad

 - Por último tumbados realizamos 10x10 abdominales, 10x10 lumbares, 10x10 oblicuos y 5x10 flexiones

Una vez terminado el ejercicio realizamos un estiramiento de cada parte del cuerpo trabajada, y por último nos hidrataremos y nutriremos con una comida sana.

DEPORTES PARA LOS MÁS MAYORES: PETANCA

Bueno, esta entrada es para todas las personas mayores que no son capaces de realizar los deportes que hemos nombrado antes por su edad o condicion física, y es que existen deportes para ellos. En este caso hablamos de la petanca.
Es un deporte para todos los púlicos pero lo suelen practicar más las personas de la tercera edad, ya que es recomendado por muchos médicos.

La petanca es un deporte tradicional en el municipio. En el 2006 se jugó el primer campeonato de los tres que celebramos al año.
Prácticamente, todos los terrenos le van bien, con la condición de que lo que se desarrolla sobre el suelo no lo oculte ningún tipo de obstáculo. La petanca puede practicarse individual o por equipos los cuales pueden ser de dos jugadores (dupletas) o de tres jugadores (tripletas), y generalmente esta es la modalidad más extendida. Cada jugador/ra tiene una misión asignada en su equipo: arrimador, medio y tirador.
El objetivo del mismo es favorecer la convivencia y el encuentro entre los diferentes centros y asociaciones de mayores. Desde una perspectiva global, el Programa Ansina oferta a los diferentes centros de mayores, y siempre conforme a sus demandas, características y perfiles; actividades de animación sociocultural, orientadas a la prevención y a conseguir mayores cuotas de bienestar y calidad de vida. Todo ello, promoviendo el envejecimiento activo, que es el deseado por todas las personas y que no se alcanza por azar, sino que se aprende a envejecer bien.

El campeonato El campeonato de petanca persigue el fomento de hábitos de vida saludable a través de la práctica de ejercicio físico, la actividad física y el deporte; la promoción del protagonismo y la participación activa de las personas mayores (mediante el desarrollo de actividades al aire libre), y la potenciación de la participación de las personas mayores en las asociaciones a las que pertenecen. Esta actividad lúdica, que se celebra en las canchas de petanca de Valleseco, contó con la asistencia, el pasado martes, del vicepresidente del Cabildo, José Manuel Bermúdez; y la consejera insular de Bienestar Social, Cristina Valido; además de los componentes de 14 asociaciones.

SKATEPARK

Queridos amigos, si os ha gustado el skate, lo único k tenéis que hacer es compraros un monopatín y poneos a practicar. Pero..¿Donde practicar? Muy bien pues solo puedes hacer dos cosas, o te hechas a la calle y aprendes solo a patinar, o también te pueder ir a un parque de skate más conocido como skatepark, en el que se han construido rampas, barras y muchas más elementos que te puedes encontrar en la calle pero reunidos en un mismo lugar. Además también hay una gran cantidad de skaters que te pueden enseñar los movimientos básicos y aprender de manera más rápida.
Los skateparks pueden ser privados o públicos. Los privados generalmente cobran por la admisión, mientras que en los públicos generalmente no existe cobro. De los skateparks privados muchos son bajo techo especialmente en las áreas del mundo con inviernos desfavorables para el desarrollo de la actividad. Los skateparks públicos son generalmente al aire libre.
Existen muchos skateparks repartidos por las ciudades. Uno de los que tenemos más cerca es el skatepark de Chiclana. Se encuentra junto al recinto ferial.

El Skate park mas grande del mundo se encuentra en Shangai, la ciudad mas grande de China. Se llama SMP y tiene mas de 13700m² de superficie, y esta rodeado de todo tipo de instalaciones supletorias.

Skatepark integrado en el paisaje local

Uso de granito y piedra local.

Mas de 13700m² de superficie patinable.

Coping de granito en los bowls.

Dos rampas de vert.

Mas de 4500m² de superfice para bowls

Park Zone con mas de 1750m²

Plaza y gradas con mas de 4100m²

Area de competicion de mas de 2000m²

TONY HAWK

Bueno, antes nos hemos dedicado ha explicar lo principal que debemos saber del skate, pero como íbamos ha hablar de este deporte sin antes hablar  del rey de reyes de este deporte, creador de un gran número de trucos, arriesgado y famoso Tony Hawk.

Este hombre de ya 40 años ha sido el ,mas admirado por todos los practicadores de este deporte desde hace ya mucho tiempo.

Anthony Hawk  también conocido como "Tony" es un patinador estadounidense. Es considerado el mejor Skater del mundo sobre rampa (half pipe) además de uno de los más versátiles y habilidosos, también es considerado uno de los mejores en el vertical skateboarding (downhill skateboarding), debido a su gran habilidad y su frecuente práctica.

Entró en el mundo del skate a los 9 años,gracias a su hermano Dani hawks y desde ese momento hasta hoy sigue practicando y demostrando que cada año es mejor y nadie le sobrepasará.

Antes de empezar con el skate Hawk era un niño hiperactivo y tuvo varios problemas psicològicos pero gracias al skate su vida cambió. Desde que adquirió su primer monopatín fue a entrenar a los skateparks todos los dias con su padre. Tony era muy exigente consigo mismo, principios básicos del skate. Gracias a ello aprendió muy rápido y fue haciendo asociaciones y clubs de skate con su padre. Esto permitió que fuera conociéndose en todo el mundo. Directores de cine se interesaron por el lo que le hizo participar en un gran número de películas como al filo del abismo o el chico bueno.

Tony Hawk ya ha ganado 10 competiciones e inventado numerosas piruetas históricas. En 1985, aterrizó el primer "720º" (720 grados, o 2 vueltas completas), y en 1999, se convirtió en el primer patinador en lograr completar un "900º" (900 grados, 2.5 vueltas), donde se le consideró como un inmortal en el mundo del skate.

Aquí os dejamos uno de los más espectaculares videos de tony hawk.

http://www.youtube.com/watch?v=QdI2vpRA40s

SKATEBOARDING

Buenas queridos amigos, a continuación os vamos a hablar sobre un deporte extremo, el skateboarding, comenzaremos con una introdución  para explicaros un poco de este deporte, sus trucos y algunas fotos y vídeos muy buenos y de un gran nivel.

El skateboarding o monopatinaje es un deporte  que se practica con un skateboard en cualquier parte de una calle donde se pueda rodar, aunque también se puede patinar sobre un skatepark, ya que es un deporte libre. Por ejemplo, piscinas, escaleras, calles, etc. El único impedimento de este deporte callejero es el malestar de las calles: baches, piquetes, badenes,...En general, todo lo que pueda desestabilizar al patinador. En él, el objetivo es buscar la belleza al manejarlo; no es un deporte que esté directamente vinculado a algún tipo de competición, por lo tanto, se podría denominar como libre. Existen diversos trucos realizables sobre un monopatin, que varían en dificultad.
De hecho, en bastantes competiciones existen dos categorías (o más): street (estilo de calle) y vert (rampa); porque un individuo puede deslizarse por las pendientes de un skatepark  pero a la vez tener muy poco que hacer en el estilo de calle.
Los trucos que se pueden realizar  son muchos, y cualquier skateboard puede inventar un truco, con un poco de imaginación, ahora os mostraremos lo mas conocidos:

Trucos de Lip o de encaje

Son los realizados en los bordes de las rampas. En estos trucos se intenta mantener el equilibrio sobre el "coping" lo máximo posible en distintas posiciones tales como el "Axle Stall" (encajar ambos trucks), el "Rock 'n' Roll" (el medio de la tabla), el "Noseblunt" (realizar un contragiro y equilibrar el nose con el truck casi verticalmente), "Blunt" (lo mismo solo que ejecutado con el tail), etc...

Trucos de Flip

Estos son los trucos que comunmente vemos ejecutar a un skater callejero. Los trucos base de los trucos de flip son 4.

• kickflip: consiste en dar un giro a la tabla en el aire , se ejecuta raspando con el pie en diagonal y saltando

• Kickflip 360: Consiste en girar en el aire la tabla en 360º a lo largo del eje del skate en la direccion del talon de los pies (hacia atras). Es un truco complicado y frustrante a la hora de aprenderlo. Si el skater ya lo ha caido un par de veces ejecutarlo le sera muy facil, este truco fue creado por Rodney Mullen

• Heelflip: Consiste en lo mismo que un kickflip, solo que gira en el sentido contrario (en la direccion de los dedos) y se ejecuta deslizando el talon hacia el concavo de la tabla.

• Shove It: Tambien se divide en 2 trucos, el Backside y Frontside shove it. En el caso del fs shove it la tabla gira igual que en un Frontside 180 solo que el cuerpo qeda estatico y viceversa con el backside.

Trucos de grind

Los trucos de grind consisten básicamente saltar deslizándose sobre una superficie como un barandal o un borde, manteniendo el equilibrio y evitando caerse. Lo conforman básicamente dos tipos de trucos: los grinds, que son los que se realizan con los trucks, como el 50-50, el nosegrind y el pivot-grind.

Trucos de manual

Los trucos de manual consisten en mantener el equilibrio con dos ruedas o incluso una. Hay varios tipos: manual, nosemanual, one foot manual, one wheel manual, left manual , right manual y penguin manual

Trucos de flatland

Los trucos de flatland son aquellos que se hacen sobre una superficie lisa y no necesitan mucho espacio, tales como el pogo o el railstand.

Ollie

Es el truco básico del skateboard, de él derivan casi todos los demás. Consiste en saltar con la tabla sin agarrarla con la mano. Para realizarlo se siguen los siguientes pasos:

• Se coloca un pie más o menos por debajo de los tornillos y el otro en la punta trasera o tail.
• Se toma impulso para saltar, se le da un golpe seco al tail y se desliza el pie que estaba en medio de la tabla a los tornillos delanteros (raspando).

1. Estando en el aire, se suben los pies, flexionando las rodillas si se quiere una altura mayor.
2. Se toca el suelo con las rodillas flexionadas para amortiguar la caída, tratando que la tabla aterrice horizontalmente.

 

Es más fácil practicarlo en un sitio donde la tabla no se deslice fácilmente.Por ejemplo, en una alfombra o una superficie no muy transitable. si queréis hacerlo más grande empujar con los dos pies hacia delante.